Voordelen van de kou

maandag, 08 december 2014 00:00 Read 2027 times

 

Een koele kamer is zeer gunstig voor de nachtrust. De ideale slaapkamertemperatuur is tussen de 15 en 20 graden Celsius. Een koude slaapkamer levert ook voordelen op voor het metabolisme; deze kunnen op den duur het risico op diabetes en andere gezondheidsproblemen verlagen. In een koude slaapkamer verbrand je meer calorieën. Door de blootstelling aan koude lucht heeft je lichaam meer energie nodig om de lichaamstemperatuur op peil te houden, hierdoor verbrand je extra calorieën. 

16,6 graden Celsius is de optimale temperatuur waarop onze hersenen het beste functioneren. Ondanks dat hogere temperaturen als aangenamer worden ervaren, daalt hierbij de concentratie en levert dit slechtere resultaten op bij bepaalde taken. 

Ondanks dat het koude weer zorgt voor een droge huid, levert het ook voordelen op. Lage temperaturen zijn  goed voor het bloedvatenstelsel; door de kou blijven de bloedvaten actief om de lichaamstemperatuur te regelen.